用意するもの ・お好みのダンベル（無ければ中身が入った任意のサイズのペットボトル） ・スマートフォンorPC（シャドバをインストール済みであること） 方法 ①ダンベルをすぐに手で持てる範囲に置いてください。 ②シャドウバースを起動してランクマッチを行…